GALLETAS FIT DE AVENA
Buenas tardes mis queridos lectores:
Hoy inauguro nueva sección a petición de muchos de vosotros y sobre todo vosotras que conocéis mi faceta como Nutricionista y Nutricoach.
He elaborado algunas recetas sanas y ricas para no renunciar a aquellos caprichitos que mas nos gustan y que además sean sanos y conserven determinadas propiedades que nos beneficien y no engorden.
OS traigo las Recetas Fit de Mundogarbar.
En esta sección iréis encontrando recetas diferentes y deliciosas que además podréis preparar fácilmente y de manera muy rápida y que entusiasmaran a los mas pequeños de la casa ya que podrán ayudaros en su elaboración.
Actualmente en nuestras cocinas,ha entrado de forma muy presente un ingrediente que empezó siendo un sustitutivo de la harina de trigo,y que se ha convertido en uno de los mejores aliados de culturistas y deportistas en general.
Estoy hablando de LA AVENA.
Este cereal tiene numerosas propiedades tales como:
En cualquier presentación, la avena es un grano rico en proteínas, grasas insaturadas y vitamina B. Es el cereal con mayor concentración de vitaminas y minerales. Suspropiedades beneficiosas para la piel son ampliamente conocidas, al igual que sus cualidades para regular el tránsito intestinal.
-
A continuación vamos a elaborar unas deliciosas galletas Fit de Avena.
Tomar buena nota
INGREDIENTES
200 gramos de avena.
100 gramos de azúcar moreno
-1 huevo
-1 cucharada de canela
-150 ml de leche desnatada o sin lactosa
MODO DE PREPARACION:
1.-Mezclar todos los ingredientes en un bol.
2.-Precalentar el horno a 150 grados durante 10 a 15 minutos.
3.-realizar unas 12 bolitas con la masa resultante y extenderlas presionándolas ligeramente en una bandeja de horno.
Hornear las durante 15 minutos hasta que se doren.
Ahora solo queda disfrutarlas.
Recuerden que estar a dieta no implica renunciar a comer delicias como estas sino aprender a comer y disfrutar haciéndolo sabiendo que cuidamos nuestra salud si lo hacemos de forma correcta y responsable...
Felices bocados!!!
Hoy inauguro nueva sección a petición de muchos de vosotros y sobre todo vosotras que conocéis mi faceta como Nutricionista y Nutricoach.
He elaborado algunas recetas sanas y ricas para no renunciar a aquellos caprichitos que mas nos gustan y que además sean sanos y conserven determinadas propiedades que nos beneficien y no engorden.
OS traigo las Recetas Fit de Mundogarbar.
En esta sección iréis encontrando recetas diferentes y deliciosas que además podréis preparar fácilmente y de manera muy rápida y que entusiasmaran a los mas pequeños de la casa ya que podrán ayudaros en su elaboración.
Actualmente en nuestras cocinas,ha entrado de forma muy presente un ingrediente que empezó siendo un sustitutivo de la harina de trigo,y que se ha convertido en uno de los mejores aliados de culturistas y deportistas en general.
Estoy hablando de LA AVENA.
Este cereal tiene numerosas propiedades tales como:
En cualquier presentación, la avena es un grano rico en proteínas, grasas insaturadas y vitamina B. Es el cereal con mayor concentración de vitaminas y minerales. Suspropiedades beneficiosas para la piel son ampliamente conocidas, al igual que sus cualidades para regular el tránsito intestinal.
-
A continuación vamos a elaborar unas deliciosas galletas Fit de Avena.
Tomar buena nota
INGREDIENTES
200 gramos de avena.
100 gramos de azúcar moreno
-1 huevo
-1 cucharada de canela
-150 ml de leche desnatada o sin lactosa
MODO DE PREPARACION:
1.-Mezclar todos los ingredientes en un bol.
2.-Precalentar el horno a 150 grados durante 10 a 15 minutos.
3.-realizar unas 12 bolitas con la masa resultante y extenderlas presionándolas ligeramente en una bandeja de horno.
Hornear las durante 15 minutos hasta que se doren.
Ahora solo queda disfrutarlas.
Recuerden que estar a dieta no implica renunciar a comer delicias como estas sino aprender a comer y disfrutar haciéndolo sabiendo que cuidamos nuestra salud si lo hacemos de forma correcta y responsable...
Felices bocados!!!
Comentarios
Publicar un comentario